南京古理生态农业科技发展有限公司 欢迎您的到来!

关于我们 | 联系我们

咨询服务热线:
13951875888
栏目导航
新闻资讯
公司新闻
行业动态
联系我们
服务热线
13951875888
邮箱:1511785038@qq.com
地址:江苏省南京市江宁区谷里街道公塘社区板新路8号
当前位置:主页 > 新闻资讯 > 公司新闻 >
南京蔬菜配送告诉你如何营养搭配?
浏览: 发布日期:2020-03-26
  很多人都在考虑,如何才能很好的主要好饮食这一块,很多人都对饮食、搭配的概念很模糊,买回来的菜,弄熟就吃。下面南京生鲜配送告诉你如何营养搭配。
 
  黄色蔬菜:(颜色不都是黄的)所含维生素和矿物质虽然较少,但含其他营养成分却很高,如胡萝卜,含胡萝卜素特别多。
 
  无色菜:如土豆、南瓜、元葱都含有较多的淀粉、蛋白质。
 
  南京生鲜配送告诉你如何营养搭配吧,根据以上各种蔬菜所含营养成分的特点,吃菜时须进行合理搭配,才能互相补充,获得较全面的营养。
 
  绿叶菜:天天都吃是可以的,因为它的营养丰富,而且在青菜盛季显得经济实惠。粮食和肉类食品,维生素C含量较少,如果搭配绿叶菜一起吃,营养素就会全面、合理。
 
  无色蔬菜搭配黄叶、绿叶类蔬菜
 
  无色蔬菜类,如黄瓜、茄子等,含维生素较少,天天吃就不好,应与黄叶、绿叶类蔬菜以及粮食类食品搭配,这样可大大提高营养价值。
 
  南京蔬菜配送提醒:蔬菜中还含有大量的纤维素,能推进肠蠕动,有利粪便排出。萝卜中含有许多淀粉酶,生吃时其淀粉酶不会破坏,有推进消化的作用。
 
  

Copyright © 2002-2019 南京古理生态农业科技发展有限公司 版权所有
联系电话:13951875888邮箱:1511785038@qq.com 
地址:江苏省南京市江宁区谷里街道公塘社区板新路8号
备案号:苏ICP备19038157号
技术支持:南京网站优化